怎样控制自己的压力?
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/15 09:46:51
怎样控制自己的压力?
怎样控制自己的压力?
怎样控制自己的压力?
放松
1、弄清楚自己为甚产生压力2、将使自己产生压力的事情一一列出来,按轻重缓急做好处理计划3、按计划处理每一件事,不急不躁,稳步进行4、适当的运动、听听舒缓的音乐或者记记日记什么的,也可以和亲近的人谈谈心
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1、弄清楚自己为甚产生压力2、将使自己产生压力的事情一一列出来,按轻重缓急做好处理计划3、按计划处理每一件事,不急不躁,稳步进行4、适当的运动、听听舒缓的音乐或者记记日记什么的,也可以和亲近的人谈谈心