请问每天最佳早餐应该吃什么?午餐和晚餐呢?比如吃哪些食物对身体比较好.

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/03 22:20:24
请问每天最佳早餐应该吃什么?午餐和晚餐呢?比如吃哪些食物对身体比较好.

请问每天最佳早餐应该吃什么?午餐和晚餐呢?比如吃哪些食物对身体比较好.
请问每天最佳早餐应该吃什么?午餐和晚餐呢?比如吃哪些食物对身体比较好.

请问每天最佳早餐应该吃什么?午餐和晚餐呢?比如吃哪些食物对身体比较好.
早餐:牛奶,面包,面条,鸡蛋等,豆类食品作为早餐也很有营养.早餐不能被忽略掉,早餐非常重要!
午餐:午餐也不能尽吃大鱼大肉,这样营养反而不能够及时消化,就起了反作用.要搭配好营养,蔬菜是不可缺少的.
晚餐:晚餐时,不要吃太多,对身体不好,但也要吃得好,红萝卜,芹菜,特别是蔬菜汤,很有营养!
提示:尽量少吃盐,果汁等.这些对身体不好!