单杠上做引体向上是锻炼那些肌肉

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/04/28 22:19:34
单杠上做引体向上是锻炼那些肌肉

单杠上做引体向上是锻炼那些肌肉
单杠上做引体向上是锻炼那些肌肉

单杠上做引体向上是锻炼那些肌肉
说的详细点吧.宽距的话,练的是背阔肌,主要能增加背部的宽度.窄据的话,练的部位就靠下靠内,但是肱二头肌力量用的也会比较大.还有就是三角肌后束会参与运动,练久了引体向上三角肌后束也会练的很漂亮,LS的图解析的很明确,建议还是多做宽距的,正手握,说下动作,可能图上看不出来具体要注意的东西,做的时候要挺胸抬头,成反弓字型,如果可能的话,可以用胸上部触碰单杠,下方的时候,要把手臂完全放直了,才能达到背部拉伸的效果,不要做半程的,还有就是任何部位不要天天练,所以引体向上最多3天练一次就好,如果有可能可以配合别的动作一起训练背部,效果会更好!

单杠上做引体向上是锻炼那些肌肉 单杠或引体向上如何锻炼小臂肌肉?如题! 引体向上要怎么借力 要做引体向上要锻炼哪里的肌肉才容易做 “做引体向上,在单杠上静止不动时对单杠的拉力和人的重力是一对平衡力”这句话的错误之处 引体向上主要锻炼哪里的肌肉? 怎么锻炼小臂的肌肉,除了引体向上 用单杠做引体向上能练肱二头肌吗 某人在单杠上做引体向上动作,两手对单杠的压力是否一样还要说出为什么 某同学在单杠上做引体向上,在下列选项中双臂用力最小的是AB的合力怎么画啊,为什么选B啊 引体向上 对单杠的力人做引体向上是单杠的受力分析,从开始到结束. 【高一物理力的合成】某同学在单杠上做引体向上,在下列选项双臂某同学在单杠上做引体向上,在下列选项中双臂用力最小的是( ) 我知道答案选b,我有个问题是请你分析一下A选项 是个 人做引体向上时单杠的受力分析 做引体向上身高与单杠的高度呈什么比例? 如图所示,引体向上是一项健身运动.该运动的规范动作是:两手正握单杠,由悬垂开始,上提时,下颚须超过单杠;下放时,两臂放直,不能曲臂.这样上拉下放,重复动作,达到锻炼臂力和腹肌的目的 知道的进人做引体向上,自身的重力和单杠对人的拉力是一对平衡力,那么人做引体向上为什么还要客服重力做应提向上,不是有单杠对人的拉力吗!还有弹簧秤上悬挂的重物,弹簧不是受到重物 同学在做引体向上,当他在单杠上静止不动时,他对单杠的拉力和他的重力十一对平衡力(解释)不是还有他对单杠的拉力吗?那么他不应当是静止的啊? 引体向上做功问题小明的体重为400牛顿,他想粗略地测算自己在单杠上做引体向上运动的功率,他用尺测出握拳是手臂的长度L为0.6米问:(1)他还需要测量的量有?(2)他把自己连续拉上去5次 在单杠上做引体向上,两臂伸直且两臂间距与肩同宽,处于静止状态.若逐渐增大两手间距离(仍保持手臂伸直),则手臂所受拉力T、手与单杠间摩擦力f变化情况正确的是(  )A.T变大,f变大