骑自行车消耗多少热量

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/04 12:59:44

骑自行车消耗多少热量
骑自行车消耗多少热量

骑自行车消耗多少热量
自行车：每半小时消耗热量三百三十卡.对心肺、腿十分有利.
田径：每半小时可消耗热量四百五十卡.它可使人体全身得到锻炼.
篮球：每半小时消耗热量二百五十卡.它可增强灵活性,加强心肺功能.
慢跑：每半小时消耗热量三百卡.有益于心肺和血液循环.跑的路程越长,消
耗的热量越大.
散步：每半小时消耗热量七十五卡.对心肺功能的增强有益,它能改善血液循环,活动关节和有助于减肥.
跳绳：每半小时消耗热量四百卡.这是一项健美运动,对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助.
乒乓球：每半小时消耗热量一百八十卡.属全身运动,有益于心肺,可锻炼重心的移动和协调性.
排球：每半小时消耗热量一百七十五卡.主要增强灵活性、弹跳力和体力,有益于心肺.

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