作业帮.怎样让腿变得修长?特别长?主要是运动
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/29 00:01:57
.怎样让腿变得修长?特别长?主要是运动
.怎样让腿变得修长?特别长?
主要是运动
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10日营养餐让腿变修长
腿部几乎占了身体比例的一半,往往能吸引人们的目光.一双纤纤修长的玉腿,其实更能散发出女性的美.因此,拥有一双美丽、修长的玉腿,便成为女士们梦寐以求的事儿. 腿部几乎占了身体比例的一半,往往能吸引人们的目光.一双纤纤修长的玉腿,其实更能散发出女性的美.因此,拥有一双美丽、修长的玉腿,便成为女士们梦寐以求的事儿.下面的修腿膳食可为你提供帮助!
第一天
早餐：先喝一杯温热水,再吃蔬果,如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等,量不限.
午餐：喝250-300毫升的优质酸奶,原味的最好,不能接受此口味的话,水果味的也可以.
晚餐：跟午餐一样.晚餐后再喝杯可促进肠子蠕动的减肥茶.如不知哪一种较好,可选择使用天然植物发酵、烘焙、干燥而成,不添加任何化学药品及防腐剂的健康茶.它可以促进体内毒素、废物的排除,改善便秘的情况.
第二至五天
早餐：先喝一杯温热水,再吃蔬果,如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等,量不限.
午餐：自由进食,但须有节制地进食.
晚餐：菊花猪肝汤或山药枸杞粥,任选其中一款.量不限,有饱足感就好,七、八分饱是健康之道.
第六天
早餐：先喝一杯温热水,再吃蔬果.
午餐：菊花猪肝汤或山药枸粥,选其一.
晚餐：跟午餐一样.
第七至十天(共四天)
跟第二至五天的三餐一样.
第二至十天
这九天每天喝一杯夏枯草菊花茶.
此十天为一个疗程,可不断重复至减肥成功.