作业帮踢毽子对身体有什么好处?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/28 06:58:07
踢毽子对身体有什么好处?
踢毽子对身体有什么好处?
踢毽子对身体有什么好处?
听说踢毽子对身体很好,但不知对身体的哪方面有好处
踢毽子是我国一项古老的健身方法,对于提高人体的肺活量,促进血液循环 ,提高新陈代谢,增强体质都有很好的作用,尤其是在不适宜从事其他户外活动的情况下,更适合于在室内健身.
经常踢毽子,还可以增强对感冒的抵抗能力.
踢毽子的好处多多,踢毽子时,通过抬腿、弹跳、曲身、转体等动作,使身体的各部分都能得到很好的运动,能有效地提高腿部关节的柔韧性和身体的灵活度;踢毽子还可集中注意力,锻炼人的机敏,增强反应能力,刺激大脑皮层,提高人的智力.
踢毽子除具有健身功能外,还有很大的娱乐性.因为所需场地小,不必与人争抢,运动量大小可控,因人而异,可随意控制,故男女老少都可参加