人体食物的摄入量应以什么为准?A能量 B蛋白质 C脂肪 D碳水化合物

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/04/29 12:41:19

人体食物的摄入量应以什么为准?A能量 B蛋白质 C脂肪 D碳水化合物
人体食物的摄入量应以什么为准?A能量 B蛋白质 C脂肪 D碳水化合物

人体食物的摄入量应以什么为准?A能量 B蛋白质 C脂肪 D碳水化合物
碳水化合物与脂肪、蛋白质一样,都是人体能量供应的重要来源,是必不可少的.营养学家没有规定一个人应该吃多少碳水化合物,但提出碳水化合物的产热一般占总热量的60％左右为宜.这也就是说,一个人摄入多少碳水化合物是和他的总热量有关.老人由于消化吸收功能减弱摄入就少一些,而青少年正在生长发育阶段摄入就多一些.那么如何计算一个人应该摄入多少碳水化合物呢?我们知道每克碳水化合物产热4千卡.可以应用下式计算：如一个人摄人总热量为2400千卡(10ND),2400千卡×60％／4千卡／每克碳水化合物＝360克碳水化合物.摄入的蔬菜、水果及其它食物中还含有少量碳水化合物,一般按50克左右计算,还有310克碳水化合物系由粮食提供.每100克粮食中含有大约75克左右的碳水化合物.所以310／75％＝413克粮食.这个人一天应摄入8两粮食.
蛋白质每天摄入量：男生85g 女生80g
脂肪在人体的生理过程中有着不可替代的作用,健康专家建议在日常饮食中保证适量的脂肪——成年人从脂肪中摄取的能量在总摄入能中不超过30％.如将个人摄入的能量折换成脂肪,这相当于每日摄入50至130克脂肪.
具体而言,一位活动量一般的45岁中年妇女每天摄入的能大约为2300千卡,因此她的日脂肪推荐摄入量大约应为77克.活动量大的19至24岁年轻男性每人每天摄入的能量可能会达到3800千卡,因此他们每人日脂肪推荐摄入量大约应为127克左右
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人体食物的摄入量应以什么为准?A能量 B蛋白质 C脂肪 D碳水化合物对于少年儿童来说,其体内的能量应该A.摄入量大于消耗量B.摄入量小于消耗量C.摄入量等于消耗量D.摄入量越大越好人体每天应摄入的各类元素量应为多少? 人体所需能量大部分来自于食物中的什么?人体所需的能量大部分来自于食物中的（）A.糖类 B.脂肪 C.维生素 D.蛋白质消费者的同化量是指什么 A.消费者摄入食物中的能量 B.被消费者消化吸收的所有能量C.消费者用于生长发育和繁殖的所有能量 D.消费者通过呼吸作用散失的所有能量增加十千克的生物量是指能量还是摄入食物量早餐学问1人体每天消耗掉的能量,需要通过食物来补充.早餐是一天中最总要的一餐,现代医学证明,早餐能量摄入量占全天能量摄入量的30%.人体需要哪些营养呢(要人体不可缺少的营养和主要作个体每日营养素的摄入量主要以什么为目标是适宜摄入量还是推荐摄入量食物中各种元素的摄入量人体缺铁会引起（）；为保证铁的摄入量,可选择的食物有（）（填一种食物名称）. 计算硫酸亚铁铵的产率时,应以什么为准?为什么? 中国营养学会推荐成人脂肪摄入量应控制在总能量的多少中国营养学会推荐成人脂肪摄入量应控制在总能量的多少什么食物主要为人体每日的各种生命活动提供能量A:糖类B：脂肪C：蛋白质用计算法编制一个食谱要确定能量摄入量后算出蛋白质脂肪碳水化合物的摄入量还要算出一日食物的种类和数量关于生物的同化量叙述正确的是A流入该营养级的总能量B食物消化后粪便中的总能量C从上一个营养级摄入的能量答案是A想问一下为什么不是C?流入该营养级的总能量不是还要去掉呼吸作用什人体每日盐的摄入量是多少? 下面是小明家三口人一天各类食物摄入统计表【大神求解】食物分类摄入量/g 占所摄入量的百分比