作业帮饭量下降体重减轻 宝宝夏季怎么了?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/27 19:25:09
饭量下降体重减轻 宝宝夏季怎么了?
饭量下降体重减轻 宝宝夏季怎么了?
饭量下降体重减轻 宝宝夏季怎么了?
炎炎夏季,漫漫暑日.一些父母发现,在夏天里,小儿食欲不振,饭量明显下降,体重也减轻了.这是因为夏季昼长夜短,孩子花在活动上的时间长,出汗多,白天消耗了大量的体力,而睡眠的时间却相对少了.再加上夏季高温,若父母不安排好宝宝的夏季饮食,宝宝长此消耗体力,却得不到及时的营养补充,就可能出现以上的症状了.
丰衣足食·饮食选择篇
清淡原则+易消化食物
小儿夏季容易腹泻,饮食应以清淡易消化为原则李柏说,因为小儿的胃肠道尚未发育成熟,由于感染细菌病毒、饮食失调等原因,均将导致其腹泻.因此,夏天小儿饮食应遵循清淡原则.小儿宜吃清淡、易消化、少油腻的食物,但牛奶、鸡蛋、瘦肉等优质蛋白要充足供应,还要多吃含维生素多的蔬菜和水果.另外,应选择一些易消化的食物,主食宜用白米、白面等细粮,而不宜用纤维量高的杂粮.此外,不建议孩子吃生冷食物,如冷饮、碳酸饮料、冷拌菜等.
饥不择食·饮食注意篇
暑假三餐 按时按量
暑假已至,大部分孩子因各种原因不能按时按量吃饭.广西区人民医院儿科主任谢庆玲介绍,孩子在学校期间已养成了三餐按时吃饭的习惯,若在长假中长期不能按时吃饭,可能会扰乱其身体的代谢,影响热量的摄入和身体健康状况.谢庆玲说,父母除了要督促孩子按时吃饭外,还应注意提高食物的烹调质量,既要有营养,又要注重食物的色、味、香、形,变换花样品种,以增进孩子的食欲,使其按量吃饭.
补水需及时 开水为佳选
夏天即使不活动也出汗,活动过后机体失水更多,这时,小孩应注意及时补充水分,以满足人体代谢的需要.人体内的水分是一点点逐渐丢失的,体内失水多,就会刺激中枢神经,而出现口渴的情况谢庆玲说,所以,父母不要等到宝宝口渴的时候,才让他喝水,而是应少量多次的让孩子进行水分的补充.孩子补水的最佳选择还是以温开水为好,尽量避免选择碳酸饮料,毕竟这些饮料中含有一定量的香精、色素,有些还添加防腐剂、咖啡因等.
不必刻意 补充盐分
在南宁待过的人都知道,在夏季,人即使不动,汗水也会滴个不停.夏季,孩子天性好动,经常玩得满头大汗.许多妈妈觉得,宝宝身体的盐分也会随着汗水流失.应该喝点盐水,或煮饭时加一些盐也可补充孩子的盐分.对此李柏提醒,为孩子补盐一定要慎重,夏天出汗,盐分流失是很正常的反应,父母不必刻意地为孩子身体补盐.需要补充盐分的大多是在室外高温暴晒下工作的人.
宝宝解暑 少喝凉茶
南方地区夏季炎热.作为大多数南宁人,喝凉茶解暑已成为众所周知的事情.但宝宝能不能喝凉茶?李柏认为,宝宝夏季长期喝凉茶,饮冷饮将会造成孩子肠胃功能紊乱,影响宝宝的健康成长.他建议,夏季多给宝宝喝温开水,尽量少喝凉茶.
盲目忌口 营养失衡
现在很多家长一看到小孩生病,就告诉孩子要忌口.特别是夏季,父母经常让孩子不吃这个水果,不吃那个肉.到底生病要不要忌口?李柏说,其实忌口多数都是相对的,如果不是在必要的情况下,一般不会要求忌口.因为孩子正处于生长发育期,需要大量丰富充实的营养,以利于疾病的治疗和康复.在医生没有下忌口令前,盲目让孩子忌口,可能导致其营养失衡,影响治疗效果.