作业帮《九阴真经》有谁知道内容?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/29 03:41:29
《九阴真经》有谁知道内容?
《九阴真经》有谁知道内容?
《九阴真经》有谁知道内容?
1.子午卯酉四正时,归气丹田掌前推.
面北背南朝天盘,意随两掌行当中.
意注丹田一阳动,左右回收对两穴.
拜佛合什当胸作,真气旋转贯其中.
气行任督小周天,温养丹田一柱香.
快慢合乎三十六,九阳神功第一重.
每日子、午、卯、酉四正时,找一阴气重的地方,最好为四高中低.面北而坐,五心朝天,静心绝虑,意守丹田,到一阳初动之时,双手在胸前合什,指尖朝前.引丹田之气沿督脉上行,任脉下归丹田.如此待小周天三十六圈.由慢至快.气归丹田后,双掌前推,掌心向前,掌指朝天,真气随之行至两掌(真气只聚于两掌,切不可放出).双掌指下垂,掌指朝下,掌心朝下,迅速收回,左手掌心对准气海穴,右手掌心对
准命门穴,真气随手式成螺旋状贯入气海、命门两穴.汇于丹田内.如此意守下丹田一柱香的时间.
待此功练有一定功力,能收发自如,有抗寒之功时可修第二重.
2.极寒午时正,独坐寒冰床.
裸体面朝北,气行小周天.
五心朝天式,打开丹田门.
寒气螺旋入,收发当自如.
合和汇丹田,落雪雪不化.
缩如一寒珠,雪落无化雪.
扩为雾环身,九阴第二重.
每日午时,找一极寒之地,面北背南,五心朝天,坐于寒冰床上（一种玉、一年四 季都如寒冰一样）.今人练习可在冰或雪上练习,静心绝虑,启动周天三十六圈,意守丹田片刻,打开气海、命门两穴,分别成螺旋状入寒气,吸一柱香的时间后,关闭以上两穴,丹
田内有一寒 球再不停的旋转,越转越大,至到隔体三丈远,收回.如此反复八十一次,练到雪 花落体而不化,放气时雪花距体三尺不落为功成.