怎么样减压力方法最好?

怎么样减压力方法最好?
怎么样减压力方法最好?

怎么样减压力方法最好?
■之所以会有压力.心累心烦.郁闷.心情不好..寂寞..空虚..孤独.烦恼.孤单.忧伤.迷茫.痛苦 无聊..是因为周围环境太过繁琐.周围事太过繁琐,好像已经融入一样.当你只身一人抽离时,会感觉到一种没有形态可以比拟的空虚.本来就无聊人生就更不该再想多余来为难自己.世上最珍贵不是得不到,也不是已失去而是把握住眼前幸福.三思行 ■人活着要天天开心快乐,无优无虑是人生的意义?和我三思行一样,那要事事想得开,把挫折乐观待,把困难看简单.遇风躲起来,遇雨把伞带.让己适应气候变化,心情随时调整,只要坚信快乐是你,开心会与你相伴.人生路不是这样简单,但你可以简单面对,面对要开心的现在.小插曲,要欣赏,听过品过,要收起来,回味它甜,丢掉无奈.人生短暂,万事应想得开,随时保持心理平衡,守平常心,处变不惊,笑口常开,潇洒走一回,自会快乐过一生!学会懂得快乐、善于快乐实在是种智慧、一种气度、一种气魄相信开心快乐永在你身边陪伴,愿你永远笑开怀 ■让朋友开心11法 1、寻乐法.自己主动地去寻找去创造欢乐.如助人为乐交朋友为乐,锻炼为乐劳动为乐,学习为乐写作为乐等等. 2、自置法.一个人要有自知之明,正确认识自己正确估价自己.既不自视过高产生自满心理；也不妄自菲薄形成自卑感.自觉调整自己的意识和行为,使自己的心始终于和平稳定的状态. 3、自慰法.在生活中遇到不愉快的事,别人又帮不上忙最好是自己安慰自己.因为自己身临其境对自己最为了解.找出问题的关键所在采取正确措施,会得出良好的效果变不愉快为愉快. 4、忍让法.俗话说：忍得一时气免得百日,忍得一时愤终身无苦闷.实践证明忍一时海阔天空；让三步,风平浪静.让人一分心自宽落得豁达享天年. 5、顺应法.就是一切事物都要顺应自然符合客观规律.世界上的一切事物处在变化之中要视变化为必然,使自己的心理尽快适应变化之后的新情况、新角色避免发生心理冲突. 6、宽恕法.以恕己之心恕人以责人之心责己.一个人要宽宏大量不计较小事不计较个人得失,以大局为重,团结与自己意见不同的人这叫心宽为乐. 7、交心法.有不顺心的事有想不通而心烦不安或心情不快时,不要闷在肚子里找自己要好的朋友,说一说心里话；互相启发互相帮助心里就会亮堂起来,心情也就舒畅了. 8、理解法.善于理解在生活中才能与人和睦团结友好.要理解别人别人才能理解你,互相理解就是幸福,就是欢乐. 9、转移法.在生活中难免有不愉快的事.遇到这样的情况你就去做别的事离开这个环境.通过做别的事使自己情绪和注意力得到转移.这是容易做到的何乐而不为呢. 10、修心法.就是修养身心.大公无私助人为乐尊重别人,不做缺德事不做亏心事,自然会受到群众的好评和尊敬,朋友自然会乐意帮助你,自己必然享受到厚德载福的甜头. 11、幽默法.要有幽默感要善于取笑自己就乐在其中了.要和喜欢幽默的人交往学会幽默；或者当你烦恼时,看看幽默画幽默小说喜剧影片幽默节目,听听相声会赢得欢笑,可以益神健心三思行. ■其实生活是奋斗和收获,人生短暂的,人生应该有合适目标,人总要有点精神,无论做什么总要有所作为.生活应该丰富多彩.应是:不断求索,不断追求奋斗,尽管前进路上有汗水,可能还有眼泪,但定会在成功中获得快乐和享受三思行 ■人活着就是为生活更快乐,更幸福,而幸福生活要自己努力争取.人为追求自己的幸福,就有了为之奋斗的欲望,为人生的奋斗目标人必须使自己努力工作,在工作中寻找乐趣,让单调乏味工作充满生趣,使己无忧无虑,身心健康,生活和平而安逸,快乐过好每一天.这是每一个人都要寻找自己快乐 如没有斗志、信心、毅力,人可能遭到世人的种种的手段而艰难生存.因此,为使自己的生活更幸福,必须树立人生奋斗目标,尽自己最大努力去实现这个目标.自己努力了,他去实现过程心情就会快乐三思行 ■人活着必须要有追求,如果没有追求,没有理想,没有目标,将会迷失自己,会活的很空虚,很迷茫,不知道自己为了什么而活着.我们必须清楚的知道自己要什么东西.其实我们要的很简单,我们要的是幸福.幸福是什么,他没有具体概念,也许是一种感觉,也许是精神,也许是物质,我觉得两者都不可少,尤其在现在这个社会.但是,精神上的富有,显得更重要.精神的力量是无穷,意念是神奇的,只有精神富有,才会有更高层次的追求.人要有物质追求,生活的质量才有保障,但不可以为物质所迷惑,物质的背后是对理想的执著.我们只有实现自己的理想,完成自己的使命,这一生就是有意义的.做一个有修养有品位的人,活的洒脱点,人生时刻面临困境和挑战,敢于面对生活的波浪的人才是真正的强者.时刻追备着,为美好的生活而努力,为我们深爱的和深爱我们的人好好活着三思行 ■人生就是这样,我们无法回避不开心和痛苦的事,那么怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来呢?我觉得真正的快乐源自于对痛苦的领悟,因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的,我们只有正确地面对它,理智地剖析它,肯定应该肯定才能否定应该否定的,只有这样我们才能学会放弃,才懂得珍惜,才能记住该记的,忘记该忘记的,才能剖析人生中的痛苦,让它成为你人生的一种财富、一段经历、一份回忆、一种领悟而不是痛苦,这样我们就能坦然直视过去,坦荡快意无悔人生,人生才有真正的快乐,而不是逃避和掩饰,更不是强作欢颜.因为我相信,人生是要我们面对的,不是逃避的,我们可以伤心但决不能沉溺和逃避三思行 ■1.倾诉可取得内心感情与外界刺激平衡,遇到不幸、烦恼和不顺心事之后,切勿忧郁压抑,把心事深埋心底,应将这些烦恼向你信赖.头脑冷静、善解人意人倾诉2.旅游 当人心理不平衡、有苦恼时,应到大自然中去.有利促进机体健康.心理愈容易平静 3.读书 读感兴趣书,读使人轻松愉快书,读时漫不经心,随便翻翻.那么,尘世一切烦恼都会抛到脑后 4.听音乐 音乐是人类美好语言.听好歌,听轻松愉快音乐会使人心旷神怡,沉浸在幸福愉快中而忘记烦恼.放声唱歌也是种气度,一种潇洒解脱,一对长寿呼唤 5.求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼.从事你喜欢活动时,不平衡心理自然逐渐得到平衡 6.做好事 获得快乐,平衡心理.做好事,内心得安慰,感到踏实；别人做出反应,自己得鼓励,心情愉快.从自己做起,与人为善,这样才有朋友.别人需要帮助时,伸出你手,施份关心给人.仁慈是最好品质,你不可能去爱每个人,但你尽能和每个人友好相处.7.忘却 忘却也是保待心理平衡好办法.忘记烦恼忧愁、苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、他人对你伤害、忘记朋友对你背叛、忘记脆弱情怀.忘记你曾有羞悔和耻辱-这样你便可乐观豁达起来.人生道路是曲折坎坷的,对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物,一笑置之,那么你就得到解脱,心理就平衡了.忘却有害无益人和事吧,保持心理平衡.三思行专属