请问：跑步对身体有什么好处?慢跑和快跑哪种好?为什么不少人认为早上的空气会差,傍晚的空气才适合跑步做运动?我倒觉得早上七八点左右空气正是最清新的时候啊,傍晚时候,经过一天的时

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/03 10:40:05
请问：跑步对身体有什么好处?慢跑和快跑哪种好?为什么不少人认为早上的空气会差,傍晚的空气才适合跑步做运动?我倒觉得早上七八点左右空气正是最清新的时候啊,傍晚时候,经过一天的时

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跑步做运动?我倒觉得早上七八点左右空气正是最清新的时候啊,傍晚时候,经过一天的时间各种废气正是最多的时候才对.

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如果真要跑步的话,那就在九点左右吧,那时的空气最好,宜与跑步.其实跑步可以锻炼身体,增加肺活量,有益健康,身体素质增强了,很少生病的.慢跑好一些,我不建议快跑.快跑是要在你慢跑的基础上增强的活动强度.早上的空气在夏季的话是六七点空气指数最低,即空气最差,那是因为经过一晚上休息的植物正蘇醒,环绕在上空的废气在跑绕著植物,植物才刚进行一天的工作,如果那时候跑步,吸入的就是废气多馀清新空气.

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