怎样消除考前紧张情绪

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/02 21:27:03

怎样消除考前紧张情绪
怎样消除考前紧张情绪

怎样消除考前紧张情绪
其实说实话,紧张感是很难消除的,人的一生无数时刻存在紧张感,就是因为存在得失心,所以产生了紧张感.
对于考试,你有负面情绪,就是怕失败,从而产生了紧张感.
然而,你从来不会为吃饭而紧张,不会为睡觉而紧张.
原因有两个,一个是你经常做,一个是没有得失心.
因此,要把考前紧张情绪消沉几乎是不可能的,但是可以把它降低
首先,就是大量的考试,例如高考,考生天天考,日日考,几乎都已经习惯了考试的节奏,分数上上下下,也对自己的水平有了一定的认识.
因此,如果你了解自己的水平,就应该能感觉到自己能考到什么分数,从而,也就没有那么紧张.
除非准备不充分,就是心里没底,那紧张情绪会非常剧烈.
说到这里,总结一下,就是大量练习,正确估量自己的水平,考好了,考坏了,知道低于自己水平,就应该努力
如果没有充分的准备,那一定是会紧张的
再说,得失心要有,可是要适当放低,考试不是定终生的事情,想想,你可能也就考个10几年,工作后,你再也不会面对这试卷了,也极少应试.
重点是,人生路很长,不要被这一点小关卡难倒,放轻松.
不过说归说,我毕业这么多年,看到考试还是紧张,哈哈,还好不用考

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