作业帮如何提高智力
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/30 03:19:30
如何提高智力
如何提高智力
如何提高智力
记忆力被称为“智慧之母”,一个人记忆力不好,直接影响智商,所以想要提高智商提高记忆力是必须的.人的大脑每天有四个记忆高峰期：第一个是早晨起床后：大脑在睡眠过程中并没有停止工作,而是在对头一天输入的信息进行编码整理.早晨醒后没有新的信息干扰,这时记东西会印象清晰.第二个高峰期是在上午8点到10点：这时精力上升到旺盛期,处理识记效率高,记忆量增大.第三个高峰期是在下午6到8点：这是一天中记忆最佳期.第四个是临睡前1小时左右：这时识记材料后就入睡,不再有新信息输入,所以没有相互抑制的影响.另外研究者还发现上午8点大脑具有严谨周密的思考能力,下午2点思考能力最敏捷,但推理能力则在白天12小时内递减.根据这些测试,我们在早晨最好安排些严谨周密的工作,下午做一些需要快速完成的工作,晚上则做些需要加深记忆的工作.有一本叫《海马记忆训练》的书,这是日本连续五年销量第一的记忆书,书中教给大家通过科学方法快速增强记忆力：一、唤醒身体1、闭上眼睛吃饭.2、用手指分辨硬币.3、戴上耳机上下楼梯.4、捏住鼻子喝咖啡.5、放开嗓子大声朗读.6、闻咖啡看鱼的图片.二、寻求脑刺激 7、到餐馆点没吃过的菜.8、把自己的钱花掉.9、专门绕远路.10、用左手端茶杯.11、听不同类型的歌曲.12、每天睡觉6小时.三、积极锻炼左右脑13、去陌生的地方散步.14、判断自己是右脑型还是左脑型.15、用直觉作决断.四、补充脑营养16、甜食让你变聪明.17、吃早餐能活化大脑.18、多咀嚼可以提高成绩.五、越运动脑子越好19、每天快走20分钟.20、多做“手指操”.21、尝试全新的运动.六、改善脑活性 激发灵感22、记住每次成功的感觉 23、对自己说“肯定能行” 24、写100自己喜欢的东西 25、变换视角看问题 26、一想到就说出来 27、让脑偶尔无聊一下 28、看从来不看的电视节目 29、亲身体验是脑最宝贵的财富 30、做个倾听者十分科学.当然,以上纯属个人见解,仅供参考!